JEREMIE A (ENFIN) FINI SA SAISON !

JEREMIE A (ENFIN) FINI SA SAISON !
Ca y est ! Jérémie est au repos. Rentré de sans doute la course la plus dure du monde, la SOLO KHUMBU TRAIL ; course en 15 étapes d'environ 15 à 34 km par jour. Le tout en évoluant à une altitude de moyenne entre 3000 et 5500m. Je crois qu'un mois de coupure n'est pas un luxe.

Beaucoup de plaisir donc pour Jérémie cette saison. Sa philosophie est simple. Une bonne préparation physique l'hiver pour ensuite participer à une belle course tous les 15 jours sur la saison. Chaque course entraînant l'entraînement de la prochaine avec entre les deux, du repos...
Une façon simple de se faire plaisir, sans trop prendre de risque !

Belle saison pour lui. Retrouvez le bilan de sa saison un peu plus bas.
Reposes-toi bien donc Jérémie ! Avant notre préparation physique de 4 mois qui débute le 1er décembre. Et oui, c'est reparti pour un travail avec de la fonte ! Moins drôle....

Retrouvez toutes les photos et récits de ses courses sur son blog ==> http://djadjej.skyrock.com/ ou cliquez sur djadjej dans mes amis à droite.


bilan année 2009:
trail du petit ballon d alsace 45km: 99eme sur 600 environ(malgres la gastro)
trail des reculées 33km: 15eme sur 180environ
trail des roches(vosges)46km: 8eme sur 200 environ
trail des forts de besancon35km: 19eme sur 750
merrell oxygene challenge: non courru pour cause d entorse
trail des allobroges 55km : 80eme sur 287 ( tranquille reprise d entorse)
grand raid du mercantour 85km: 88eme sur 520 (210 abandons environ)
trail du pays horloger 16km: 6eme sur 167 (4eme senior)
annécime 2009 40km ( 2800m+): 2eme sur 350 ( 1er senior)
trail des guillettes 2009 49km (2000m+): 5eme (1er senior)
trail du tour des fiz 2009 63km : arret pour cause d orage au 40eme km (arret en 15eme position)
trail des hauts forts 2009 46km: 6eme ex eaquo
trail du tour de la grande casse: pas pris le depart pour gene a un pied
trail orientation vauban besancon 21km: 10eme
trail des aiguilles rouges 3eme edition: 117eme sur 750 ( sortie prepa solo khumbu trail)


[/g]Photo de la Solo Khumbu Trail prise sur le site de l'AS CUCUFA.
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# Posté le mercredi 18 novembre 2009 08:19

ET CA CONTINUE !

ET CA CONTINUE !
Après Fred qui a terminé sa saison sur l'ironman de Barcelone, 34 ème (53mn sur les 3,8 km de natation, 4h40 sur 180 km de vélo et 3h45 sur le marathon) d'autres ont choisi de ne pas couper tout de suite.

Ainsi, nous avons pu voir plusieurs personnes sur le trail et 10 km de Vesoul fin octobre (Caro) mais aussi Anaïs, 3ème féminine et Christophe sur le semi de Vesoul respectivement en 1h31 et 1h43.

Grosse participation également à ''la Fred Vichot'', contre la montre vélo. Arslane, Guillaume, Anaïs, Fred, Guillaume, Nicolas et Antoine étaient donc de sortie pour un dernier petit plaisir.

Ce week-end tous les triahtlètes ont bien entendu été réquisitionné pour les interclubs. Encore en pleine reprise, cela à été un peu dur de se mettre dans le bain. Malgré tout pas de contre performance à proprement dit !


En photo, devant, Fred Tyrode lors de la Fred Vichot.
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# Posté le mercredi 18 novembre 2009 07:50

UNE GRANDE SAISON !

UNE GRANDE SAISON !
Pour sa deuxième année de fonctionnement, les athlètes du team my-coach.fr ont fait une excellente saison.
Une fois les premières compétitions lancées, au moins un membre du groupe est monté presque à chaque fois sur un podium de course.
Après le triahtlon de Chalain où on a vu une grosse réussite du team, Dijon, Dole ont aussi vu une réussite certaine.
Mais c'est à Gray ou l'on a senti la plus grosse présence avec 5 athlètes my-coach dans les 20 premiers (1er Cyril Viennot, 4ème Fred Tyrode, 7ème Fabien Landeau, 12ème Antoine Barthélémy, 20ème Arslane Alilet), sans oublier la 7ème place d'Anaïs Robin dans une féminine très relevée.
Sur cette course plus d'une douzaine de personnes entraînés par mes soins était présente.

Après les triathlons de Vesoul, Auxonne, Gérardmer etc... où la participation à toujours été aussi présente, la saison s'est terminée par la coupe de France à Gruissant.

Outre les podiums, je retiendrai aussi que j'ai aidé plusieurs personnes à se lancer dans le bain du triahtlon.
C'est aussi cela l'aide personnalisée ! Une assistance sur les personnes les moins expérimentées. ALors Bravo aussi à Christophe, Caro, Cédric et même Anaïs qui se lancaient pour la première fois sur les CD (1,5, 40 et 10 km) cette saison.


Photo d'Arsalne et Guillaume à ''la gentleman : La fred Vichot''.
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# Posté le mercredi 18 novembre 2009 07:32

Modifié le vendredi 20 novembre 2009 15:34

TRIATHLON DE CHALAIN

TRIATHLON DE CHALAIN
Ce week-end avait lieu le triahtlon de chalain.

Le matin sur le sprint, Anaïs Robin à pris la 3ème place chez les filles. Bien sortie de l'eau mais à quand même 1'30 de la 1ère, elle nous fait à nouveau un beau parcours vélo et le pose en 2ème position. 4 filles se tenaient en moins de 30'' au départ à pied. Malheureusement toutes de valeurs égales à pied, elle lâchera la 2ème place pour moins de 8''.

Caroline Brasleret a elle, terminée son 2ème triathlon de la saison. Je crois qu'elle a pris beaucoup de plaisir. En habitant à Paris, pas facile de s'entraîner. Elle n'en a que plus de mérite en laissant plus de 80 de ces messieurs derrière elle !

Alexandre Lemercier un temps 2ème après le vélo fini 5ème mais disqualifié pour boucle de pénalité non effectuée.

L'après midi, nous étions plusieurs à courir. Frédéric Tyrode, Fabien Landeau et Arslane Alilet prenaient un bon départ en sortant respectivement 5ème, 12ème et 13ème de l'eau. Comme à leurs habitudes Fabien et Fred faisaient leur show à vélo pour les poser en 2ème et 3ème position. Fred allait doubler Fabien à pied, pour ce qui reste pour tous les deux une belle fin de parcours à pied. Le classement ne changera pas.

Arslane été lui aussi victime de la fougue des arbitres et écumait d'un carton. Après avoir fait sa boucle de pénalité, il termine 19ème et perd entre 3 et 5 places.

Plus modeste, Olivier Schulze fait aussi un beau triahtlon. Après une natation bien géré en 25', il fait un super vélo. A pied quelques crampes viendront gâcher le plaisir. Malgré tout cela, il termine 120ème en 2h31.

La remontée du week-end est à mettre à l'actif de Cédric Rauber. Peu expérimenté sur ce format, à peine remis d'une chute à l'entraînement il y a dix jours, Cédric a bien limité la casse en natation. Sorti en même temps qu'Olivier de l'eau (174ème), alors que lors de notre 1ère rencontre début mars, je ne sais même pas s'il arrivait à faire 25m en crawl... Cédric à ensuite ''lâché les chevaux'' à vélo et à pied pour finir 19ème.

Bravo à tous !

En photo à gauche, Fred Thyrode, Le vanqueur Benoît Ménétrier au centre et Fabien Landeau à droite.
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# Posté le mercredi 17 juin 2009 19:46

Modifié le jeudi 18 juin 2009 15:55

CHAMPIONNAT DE FRANCE A BELFORT ET TRIATHLON DE TROYES

CHAMPIONNAT DE FRANCE A BELFORT ET TRIATHLON DE TROYES
Le week-end dernier était riche en événements. D'une part, il y a avait les championnats de France à Belfort où beaucoup d'athlètes couraient en catégories d'âges et d'autre part, Fred Tyrode et Cyril Viennot étaient à Troyes pour un triahtlon longue distance.

Du côté de Belfort, Fabien a comme à son habitude maintenant remporté la 1ère place dans la classe d'âge S4(25-40 ans) et fini 2ème du scratch. Après la 4ème place en 2007, la 3ème en 2008 et la 2ème en 2009, reste plus qu'à... pour 2010.

Après les chutes respectives de Guillaume Tisserand et Arslane Alilet, la disqualification d'Antoine Barthélémy (arrivé 15ème au scratch) et l'Hypothermie d'Olivier Schulz, il ne restait plus grand monde chez les messieurs. Alexandre Lemercier fait une belle course. Après être bien sorti en natation, il fait un remarquable vélo et coince un poil à pied après le 5ème kilomètre. Il fini 23ème et 6ème S1.
Cédric Rauber, quelques jours après une grosse chute à vélo et pas encore remis, viendra quand même honorer son engagement. Prudent en natation, il se fait plaisir à vélo et souffrira des stigmates de sa chute sur le parcours à pied. Malgré tout, il boucle son triathlon dans le joli chrono de 2h17.

Chez les filles, Anaïs Robin, après une natation poussive, se fait une santé à vélo et termine en avalant littéralement ses concurentes (et nous aussi messieurs !). Avec un temps canon de 41' sur le 10km à pied elle termine 3ème au scratch et 2ème S1.

A Troyes, Cyril Viennot et Frédéric Tyrode ont joué les 1er rôle. Cyril bien sortie de l'eau fera aussi un excellent vélo. En tête un bon moment, dommage qu'il nous fasse un petite hypoglycémie qui l'oblige durant presque un tiers du parcours à lever le pied sur la partie pédestre. Valeur sûre à pied, il conservera toutefois la 3ème pour rester sur le podium.

Fred quant à lui, auteur d'une course comme à son habitude très régulière et pleine de maîtrise, finira sur une belle course à pied, pour aller chercher une très belle 6ème place.

En photo, Anaïs sur la 2ème marche du podium de sa catégorie.
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# Posté le mercredi 17 juin 2009 19:19

Modifié le jeudi 18 juin 2009 16:00